她把手机扣在桌上，又翻过来。聊天记录往上滑了三屏，停在一句「你自己想想吧」。
光标在输入框里闪。她打了一行，删掉。又打一行，再删。第三次，她只写了一句：我们为谁洗碗吵了四十分钟，这算什么事。
点下按钮之前，她不知道会得到什么。点下之后，页面开始把这段话拆开：哪些是发生过的动作，哪些是她替对方猜的心思。
第一次用 AI 评理判官，难的不是操作，是忍住不把三年旧账一次性倒进去。下面按顺序走一遍。
直接回答：AI 评理判官怎么开始
打开正式地址 https://lifeverse.gufreelancer.com/products/ai-emotion-judge ，按页面提示填写注册信息，进入评理输入区。
这是完整流程的起点。不需要先想好怎么写，也不需要把话组织漂亮。把冲突说出来就行。
准备工作：动手前先确认三件事
- 确认你要评的是哪一次冲突。挑最近一次、有具体起因的那回，别写「我们总是吵」。
- 把事实和感受分开记。拿张纸，左边写「谁在几点说了什么、做了什么」，右边写「我当时什么感觉」。
- 想清楚你希望得到什么：是想知道卡在哪，还是想找下一句怎么开口。这两个方向，输入的内容不一样。
还有一件事：如果这件事牵涉到需要专业判断的部分，先放一放。产品本身的风险提示写得很清楚，结果用于一般信息和互动体验，不替代心理、法律、医疗等专业意见。
操作步骤：完整流程分五步走
- 进入产品页面，按页面提示填写注册信息，完成进入。
- 在输入区描述冲突。写时间、地点、谁说了哪句话、谁做了什么动作。控制在一次冲突的范围内。
- 单独写出你的情绪。比如「我当时觉得被晾着」，不要写成「他根本不在乎我」。
- 提交后读结果。重点看它拆出来的事实与观点分栏，看看哪一句是你替对方补的。
- 读后续沟通建议，挑一条你觉得说得出口的，记下来。
第三步最容易跳过。很多人直接把情绪揉进叙述里，结果读回来的东西还是一团。分开写，判断依据才立得住。
示例演示：一次洗碗冲突怎么填
假设就是开头那一幕。可以这样写输入：
昨晚八点，我说我洗碗，他说他来。九点我去厨房，碗还在水池里，他在打游戏。我说了一句「你说你来」，他回「你自己想想吧」。我当时觉得被敷衍，也有点后悔先开口。
注意几处：时间是具体的，动作是具体的，「你自己想想吧」是原话。感受单独放在最后一句，没有替对方下判断。
提交后，结果里通常会把「他说他来」和「碗还在水池里」列在事实一侧，把「他根本不在乎」这类归到观点一侧。后者不是事实，是你补上去的。看到这里，很多人会停一下。
接着看沟通建议。如果建议里有一条是「先说你看到的现象，再说你的感受」，可以照着改一句：昨晚九点碗还在水池里，我当时有点被晾着的感觉。这句话比「你自己想想吧」往前走了一步。
常见问题：使用教程里没写到的细节
问：一次可以写多长？ 答：目前官方资料未提供字数上限。建议按一次冲突来写，写长了反而拆不干净。
问：可以写别人的事吗？ 答：可以写你亲历的冲突。写之前想一下，你写的是自己的观察，还是替别人下的结论。
问：结果不满意怎么办？ 答：回到输入区，把事实部分写得更具体，把情绪单独拎出来，再提交一次。判断依据变了，结果会跟着变。
边界说明：操作步骤之外要留神的事
它评的是冲突的结构，不是你人生的对错。
产品定位写的是拆开冲突、理清情绪、找出矛盾卡点。这三件事做完，剩下的沟通还得你自己开口。评理结果可以当作一面镜子，照出你叙述里哪些是事实、哪些是猜测。
不适合拿它替代专业意见。涉及心理、法律、医疗的问题，找对应的人。
还有一个提醒：别把结果截图发给对方当证据。那通常会让对话更难往下走。
下一次再吵起来，先别急着翻旧账。打开输入框，写清楚这一次的八点到九点。